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腰が痛いとき、患部を冷やすのと温めるのとではどちらが効果的なのでしょう？

答えは「人それぞれ」。自分が一番楽だと思う方法で腰を労ってあげてください。
冷やした方が気持ちがいいという方は、メンソール配合の湿布などがおすすめです。
温かい方がいいという方には、今は蒸気で患部を温められるシートが多く市販されていますので、そちらを試してみるのもオススメです。

それでも腰の痛みが辛いという方は、決して我慢せず、浅沼整形外科までお気軽にお越しください。
快適な生活を取り戻すために、患者様お一人おひとりに合わせた最適な治療をご提案させていただきます。